Intervaller i Råbelöfsallen

Lördag 13 juni 2020 21:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

8 x ca 500m
Härlig kväll men lite seg i benen, körde 2 min intervaller ca 500m, 360 steg, klarade inte att hålla under fyraminuterstempo tyvärr, väggade en gång på den sjunde, den sjätte kändes bäst, förbättringspotential finnes

7,29 km
Distans

46:49
Tid

6:25 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

148
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	109	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	130	13:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	134	25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	142	32:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	37:16	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	123	44:56	7,00 km
8	0,29 km	1:53	6:35	123	46:49	7,29 km

annons