annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Frivarvet

Torsdag 8 april 2010 17:15

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller

11,45 km
Distans

51:31
Tid

4:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	145	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	159	13:32	3,00 km
4	0,21 km	1:01	4:55	157	14:33	3,21 km
5	1,00 km	4:01	4:01	154	18:34	4,21 km
6	0,19 km	0:53	4:39	159	19:28	4,40 km
7	1,00 km	4:02	4:02	163	23:29	5,40 km
8	0,20 km	1:04	5:14	160	24:33	5,60 km
9	1,00 km	3:59	3:59	165	28:32	6,60 km
10	0,20 km	1:01	5:04	165	29:33	6,80 km
11	1,00 km	3:56	3:56	168	33:29	7,80 km
12	1,00 km	4:57	4:57	158	38:27	8,80 km
13	1,00 km	4:55	4:55	154	43:22	9,80 km
14	1,00 km	4:59	4:59	152	48:20	10,80 km
15	0,65 km	3:10	4:53	150	51:31	11,45 km

annons