Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 16 juni 2020 18:02

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv+löpskolning sedan
2x(500m IT5+ , 500m IT3 , 500m IT5+ , 500m IT3) SP 2 min

7,5 km
Distans

1:07:23
Tid

8:59 min/km
Snitt

131
Snittpuls

177
Maxpuls

122
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,77 km	15:41	5:39	133	15:41	2,77 km
2	0,98 km	28:46	29:28	108	44:27	3,75 km
3	0,44 km	2:13	5:03	146	46:40	4,19 km
4	0,45 km	2:41	5:54	156	49:21	4,65 km
5	0,44 km	2:16	5:10	165	51:37	5,08 km
6	0,47 km	2:43	5:45	161	54:20	5,56 km
7	0,04 km	1:59	45:56	137	56:19	5,60 km
8	0,47 km	2:13	4:45	157	58:32	6,07 km
9	0,46 km	2:46	6:01	163	1:01:17	6,52 km
10	0,46 km	2:17	4:57	171	1:03:34	6,99 km
11	0,49 km	2:52	5:54	164	1:06:26	7,47 km
12	0,03 km	0:57	37:15	153	1:07:23	7,50 km

annons