annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Gallvik t o r

Fredag 4 januari 2008 16:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartlek enl. följande: 5 min snabbt, 2 min lugn jogg, 3 min snabbt, 1 lugn jogg, 2 min snabbt, 3 min lugn jogg, 90 sek snabbt, 1 min lugn jogg, 90 sek snabbt och sedan lugn joggning hem, vilket blev 13 min. Startade med 10 min. uppvärmning. Det var jobbigt att ha den långa uppförsbacken från Norsesund och hem som nedvarvning.
7,65 km
Distans
44:21
Tid
5:48 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2010 7,65 km 43:29 5:41 m/km
18 oktober 2009 7,65 km 43:36 5:42 m/km
31 maj 2009 7,65 km 45:30 5:57 m/km

Gilla passet

annons