Löpning

Söndag 21 juni 2020 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stadsdel Norr. Stigar och grusväg. Intervaller 6-8 min med 2-4 min joggvila mellan. 3 backruscher och sist ICAStigbacken. 23º, sommarsol, men en del skugga i skogen.
156 höjdmeter, kändes som mer.

17,2 km
Distans

1:49:10
Tid

6:21 min/km
Snitt

126
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 10 (Lidingö...

Total distans:

168:06:14

1570 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	22:43	7:19	111	22:43	3,10 km
2	0,19 km	1:08	5:56	130	23:51	3,30 km
3	1,44 km	18:09	12:39	107	42:00	4,73 km
4	1,08 km	6:02	5:36	126	48:02	5,81 km
5	0,28 km	1:59	7:01	122	50:01	6,09 km
6	1,48 km	8:03	5:26	134	58:04	7,57 km
7	0,29 km	1:59	6:54	128	1:00:03	7,86 km
8	1,09 km	5:58	5:27	137	1:06:01	8,95 km
9	0,22 km	1:59	8:54	130	1:08:00	9,18 km
10	1,50 km	8:01	5:21	139	1:16:01	10,67 km
11	0,30 km	1:59	6:40	136	1:18:00	10,97 km
12	1,10 km	6:02	5:28	144	1:24:02	12,08 km
13	0,60 km	4:00	6:37	136	1:28:02	12,68 km
14	1,52 km	8:03	5:18	143	1:36:05	14,20 km
15	1,26 km	8:22	6:39	136	1:44:27	15,46 km
16	0,20 km	1:08	5:42	143	1:45:35	15,66 km
17	0,22 km	1:40	7:34	135	1:47:15	15,88 km
18	0,20 km	1:07	5:43	140	1:48:22	16,08 km
19	0,35 km	2:43	7:51	130	1:51:05	16,42 km
20	0,14 km	0:52	6:18	134	1:51:57	16,56 km
21	0,64 km	4:39	7:17	130	1:56:36	17,20 km
22	0,00 km	0:13	44:35	127	1:56:49	17,20 km

annons