<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Karlsson

1979 • Motala

Löpning 2020-06-24

Onsdag 24 juni 2020 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:19:40
Tid

4:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

151 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg och Thomas Samuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	161	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	164	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	164	55:34	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	1:05:20	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	152	1:10:02	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	162	1:14:53	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	162	1:19:39	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:18	161	1:19:41	16,01 km