Korta intervaller m långlöparna

Torsdag 25 juni 2020 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv + skolning sedan
8x ( 400m IT5 + 200m IT6 p 60s ) SP 2 min

7,54 km
Distans

1:12:24
Tid

9:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

169
Maxpuls

114
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,12 km	27:10	12:51	112	27:10	2,12 km
2	0,40 km	1:53	4:40	133	29:03	2,52 km
3	0,02 km	1:00	45:44	136	30:03	2,54 km
4	0,20 km	0:49	4:08	133	30:53	2,74 km
5	0,05 km	2:00	44:22	123	32:53	2,79 km
6	0,41 km	1:51	4:31	138	34:43	3,19 km
7	0,03 km	1:00	28:43	143	35:43	3,23 km
8	0,20 km	0:50	4:10	135	36:34	3,43 km
9	0,05 km	2:01	39:56	129	38:34	3,48 km
10	0,40 km	1:49	4:36	143	40:23	3,88 km
11	0,03 km	1:00	29:26	148	41:23	3,91 km
12	0,19 km	0:50	4:21	138	42:13	4,10 km
13	0,04 km	2:00	50:40	133	44:14	4,14 km
14	0,20 km	0:48	3:58	134	45:02	4,34 km
15	0,02 km	0:07	7:37	153	45:09	4,36 km
16	0,19 km	0:52	4:42	158	46:01	4,54 km
17	0,02 km	1:01	41:23	149	47:03	4,57 km
18	0,20 km	0:49	4:05	142	47:51	4,77 km
19	0,06 km	2:01	36:07	138	49:52	4,82 km
20	0,40 km	1:47	4:27	148	51:39	5,22 km
21	0,05 km	1:01	22:07	154	52:40	5,27 km
22	0,19 km	0:51	4:23	143	53:31	5,46 km
23	0,05 km	2:00	36:44	138	55:31	5,52 km
24	0,39 km	1:48	4:33	147	57:19	5,91 km
25	0,04 km	1:01	22:54	155	58:20	5,96 km
26	0,20 km	0:51	4:13	145	59:10	6,16 km
27	0,03 km	2:01	58:08	145	1:01:11	6,19 km
28	0,40 km	1:46	4:24	152	1:02:56	6,59 km
29	0,04 km	1:02	26:37	155	1:03:58	6,63 km
30	0,19 km	0:50	4:20	148	1:04:48	6,82 km
31	0,06 km	2:00	33:52	145	1:06:48	6,88 km
32	0,39 km	1:46	4:30	152	1:08:34	7,27 km
33	0,03 km	1:00	31:02	162	1:09:34	7,31 km
34	0,20 km	0:50	4:14	150	1:10:24	7,50 km
35	0,04 km	2:01	51:40	145	1:12:25	7,54 km

annons