Sätra gropen

Fredag 26 juni 2020 08:20

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tor körde rullisar så då sprang jag runt lite på måfå. Tungt och segt, spottade ändå upp sig mot slutet. Magen verka ta stryk av värmen utan att närmare förklara i detalj.

12,91 km
Distans

1:22:02
Tid

6:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

154
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Fellraiser

Total distans:

72:06:17

567 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	126	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	138	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	140	31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	140	37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	141	44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	142	50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	134	57:05	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	140	1:03:16	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	140	1:09:41	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	140	1:16:05	12,00 km
13	0,91 km	5:58	6:34	141	1:22:03	12,91 km

annons