Långpass

Söndag 28 juni 2020 17:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Brickpass. Långpass löpning direkt efter cyklingen. Fick lite soppatorsk så även fast det kändes som jag sprang fort på slutet gick det väldigt långsamt. Svalare nu på kvällen men väldigt kvalmigt och fuktigt. Åska i luften. Snittpuls 81%

21,11 km
Distans

1:37:49
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

515 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly Flyknit

Total distans:

98:42:32

1180 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,10 km	5:06	4:37	129	5:06	1,10 km
2	1,00 km	4:25	4:25	145	9:31	2,10 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	14:10	3,10 km
4	1,00 km	4:40	4:40	145	18:51	4,10 km
5	1,00 km	4:26	4:26	150	23:17	5,10 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	28:08	6,10 km
7	1,00 km	4:37	4:37	146	32:45	7,10 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	37:38	8,10 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	42:31	9,10 km
10	1,00 km	4:34	4:34	146	47:05	10,10 km
11	1,00 km	4:43	4:43	150	51:47	11,10 km
12	1,00 km	4:29	4:29	154	56:16	12,10 km
13	1,00 km	5:02	5:02	151	1:01:19	13,10 km
14	1,00 km	4:37	4:37	153	1:05:56	14,10 km
15	1,00 km	4:44	4:44	153	1:10:40	15,10 km
16	1,00 km	4:24	4:24	156	1:15:04	16,10 km
17	1,00 km	4:41	4:41	157	1:19:45	17,10 km
18	1,00 km	4:34	4:34	158	1:24:19	18,10 km
19	1,00 km	4:29	4:29	161	1:28:48	19,10 km
20	1,00 km	4:32	4:32	162	1:33:20	20,10 km
21	1,00 km	4:29	4:28	165	1:37:49	21,11 km