2*8,5 min hårt.

Dåligt pass. Tanken var 3*10 min tröskel men sprang för fort och det blev för jobbigt. Bet i lite iaf och fick ihop 2*8,5 min i 3:51/3:50-tempo. Semestertung. Har ett tidsmål kvar i år, som jag satte upp i slutet av förra året - milen sub39. Klarat maran sub 3:15 och halvmaran sub 1:28 (även om det blev på träning iom inställd tävling) och bonuspersat på 5000 också. Har fin möjlighet på tisdag för milperset men tyvärr har semesterformen redan infunnit sig så tyvärr tror jag att det kommer tvingas bli ett höstprojekt. 5000 meter på 18:22 "innebär" 38:40 på milen enligt Joggs kalkylator men känslan är att jag inte är där nu.