1968 • Alvesta

Kuperad distans Spånen

Tisdag 30 juni 2020 16:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev löpning med start uppe vid Spånen, bara för att undvika regnblöta vägar och vinden. det regnade bara lite i börja och slutet av passet. Benen var inte så pigga idag. Pulsbandet har gått sönder, det 4:e bandet nu, inga garantier kvar men vill inte köpa samma igen då de inte håller mer än ett år. I dag hade jag det gamla bandet som bara mäter puls. 920 xt har inbyggd höjdmätare som inte går att stänga av. Den mäter inte så bra i kuperad terräng, GPS hänger inte heller med i skogen. Tror det gör ungefär 10-15 sekunder/km när det är som sämst. På bana mäter den tvärtom, då mäter den längre. I vilket fall så blev det en tuff runda, sista 3-4 km så sänkte jag farten lite för att orka med, kuperingen suger musten ur benen och det tar ett par pass att vänja sig.
11,34   km
Distans
49:22
Tid
4:21   min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
86   m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 7
Total distans: 
69:47:40
854 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:361374:361,00 km
21,00 km4:304:301369:062,00 km
31,00 km4:254:2513813:313,00 km
41,00 km4:264:2614317:574,00 km
51,00 km4:014:0115021:585,00 km
61,00 km4:104:1015226:076,00 km
71,00 km3:563:5614830:047,00 km
81,00 km4:104:1015834:148,00 km
91,00 km4:244:2415638:379,00 km
101,00 km4:384:3815643:1510,00 km
111,00 km4:424:4215647:5711,00 km
120,34 km1:264:1215749:2311,34 km