Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Kuperad distans Spånen
Tisdag 30 juni 2020 16:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev löpning med start uppe vid Spånen, bara för att undvika regnblöta vägar och vinden. det regnade bara lite i börja och slutet av passet. Benen var inte så pigga idag. Pulsbandet har gått sönder, det 4:e bandet nu, inga garantier kvar men vill inte köpa samma igen då de inte håller mer än ett år. I dag hade jag det gamla bandet som bara mäter puls. 920 xt har inbyggd höjdmätare som inte går att stänga av. Den mäter inte så bra i kuperad terräng, GPS hänger inte heller med i skogen. Tror det gör ungefär 10-15 sekunder/km när det är som sämst. På bana mäter den tvärtom, då mäter den längre. I vilket fall så blev det en tuff runda, sista 3-4 km så sänkte jag farten lite för att orka med, kuperingen suger musten ur benen och det tar ett par pass att vänja sig.
11,34
km
Distans
49:22
Tid
4:21
min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
86
m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 7
Total distans:
69:47:40
854 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
137
4:36
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
136
9:06
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
138
13:31
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
143
17:57
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
150
21:58
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
152
26:07
6,00 km
7
1,00 km
3:56
3:56
148
30:04
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
158
34:14
8,00 km
9
1,00 km
4:24
4:24
156
38:37
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
156
43:15
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
156
47:57
11,00 km
12
0,34 km
1:26
4:12
157
49:23
11,34 km