Tröskeltisdag

Tisdag 30 juni 2020 18:57

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+2+1km. Bra känsla med jämn fart och ansträngning. Ganska blött och lite slirigt efter regnet.

12,85 km
Distans

1:01:52
Tid

4:49 min/km
Snitt

166
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	5:29	1,00 km
2	0,09 km	0:31	5:37	159	6:00	1,09 km
3	1,00 km	4:23	4:23	173	10:23	2,09 km
4	0,38 km	2:26	6:20	156	12:49	2,48 km
5	1,00 km	4:21	4:21	172	17:10	3,48 km
6	1,00 km	4:18	4:18	175	21:28	4,48 km
7	0,49 km	2:58	6:07	153	24:26	4,96 km
8	1,00 km	4:25	4:25	173	28:51	5,96 km
9	1,00 km	4:21	4:21	175	33:12	6,96 km
10	1,00 km	4:19	4:19	174	37:31	7,96 km
11	0,50 km	3:02	6:03	154	40:34	8,46 km
12	1,00 km	4:17	4:17	173	44:50	9,46 km
13	1,00 km	4:19	4:19	176	49:09	10,46 km
14	0,31 km	1:57	6:18	157	51:06	10,78 km
15	1,00 km	4:21	4:21	175	55:27	11,78 km
16	1,00 km	6:00	6:00	155	1:01:27	12,78 km
17	0,07 km	0:25	6:03	152	1:01:52	12,85 km

annons