1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Kålltorp

Löpning - Distans
Segt att komma ut och springa idag men till slut kom jag ändå iväg. Blåsigt som tusan, sydvästligt med uppåt 15 m/s i byarna enligt SMHI – jag fick till och med kämpa mig nerför första backen hemmavid där vinden fick ordentlig fart uppe på höjden. Motvind hela vägen utmed Mölndalsån tills jag rundade Focushuset. Mest medvind andra halvan men istället då lite trötta ben som fått jobba hårt i blåsten.

Tisdag 30 juni 2020 22:14

10   km
Distans
51:08
Tid
5:07   min/km
Snitt
137
Snittpuls
147
Maxpuls
176
Stegfrekvens
351   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 737 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121245:121,00 km
21,00 km5:055:0513410:172,00 km
31,00 km5:135:1313415:303,00 km
41,00 km5:085:0813720:374,00 km
51,00 km5:065:0613925:435,00 km
61,00 km5:075:0714130:506,00 km
71,00 km5:045:0413935:537,00 km
81,00 km5:025:0213940:568,00 km
91,00 km4:584:5813845:549,00 km
101,00 km5:155:1514251:0910,00 km