1961 • Göteborg

Biblioteket med omväg

Promenad/Powerwalk - Distans
En promenad ner på stan och tillbaka för att få några extra kilometer i benen. Hämtade ut mitt bokade exemplar av Gunder Hägg-biografin ”Frontlöparen” på biblioteket på returen.

Onsdag 1 juli 2020 15:23

10,57   km
Distans
1:50:00
Tid
10:24   min/km
Snitt
123
Snittpuls
146
Maxpuls
60
Kadens
705   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kommentarer

kortben - 1 juli 20:28
Tack för boktips! Den fanns på Storytel och har fått bra recensioner, blir min nästa ljudbok 😀
Jens Sandahl - 1 juli 20:35
Ställde mig i kö på bibbaboken...
Erik "Tricky" Fries - 1 juli 21:37
@kortben: ja egentligen borde man väl ha den som ljudbok och lyssna på när man springer. Men man ska ju vila mellan varven också. 😄

@Jens: jag ska läsa fort så boken kommer vidare i kölistan! 🙂

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:2210:229510:221,00 km
21,00 km9:489:4812120:112,00 km
31,00 km10:3310:3312730:443,00 km
41,00 km10:1410:1412640:584,00 km
51,00 km10:0810:0812751:065,00 km
61,00 km9:579:571271:01:036,00 km
71,00 km10:2110:211301:11:247,00 km
81,00 km10:0710:071241:21:318,00 km
91,00 km9:499:491231:31:209,00 km
101,00 km10:3010:301291:41:5110,00 km
110,57 km8:1014:271201:50:0110,57 km