Löpning 2020-07-01

Onsdag 1 juli 2020 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 fartökningar om 60 sekunder.
Satte som mål att hålla under 6-tempo på alla och det höll hela vägen!

Mycket skönare att springa nu när det inte längre är 40 grader i solen!

5,48 km
Distans

40:46
Tid

7:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

148
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	136	8:09	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	146	15:52	2,00 km
3	0,56 km	4:08	7:25	152	20:00	2,56 km
4	0,17 km	1:00	5:57	161	21:00	2,73 km
5	0,05 km	0:30	10:28	167	21:30	2,77 km
6	0,18 km	1:00	5:38	161	22:30	2,95 km
7	0,05 km	0:30	10:54	166	23:00	3,00 km
8	0,17 km	1:00	5:49	159	24:00	3,17 km
9	0,04 km	0:30	11:17	168	24:30	3,21 km
10	0,17 km	1:00	5:43	159	25:30	3,39 km
11	0,04 km	0:30	11:59	167	26:00	3,43 km
12	0,17 km	1:00	5:45	160	27:00	3,60 km
13	0,04 km	0:30	12:37	168	27:30	3,64 km
14	0,18 km	1:00	5:36	163	28:30	3,82 km
15	0,04 km	0:30	13:53	168	29:00	3,86 km
16	0,18 km	1:00	5:29	163	30:00	4,04 km
17	0,03 km	0:30	14:42	166	30:30	4,07 km
18	0,18 km	1:00	5:39	166	31:30	4,25 km
19	0,04 km	0:30	12:25	169	32:00	4,29 km
20	1,00 km	7:22	7:22	161	39:22	5,29 km
21	0,19 km	1:24	7:30	163	40:46	5,48 km

annons