5X8min progressivt

Onsdag 1 juli 2020 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkt tempo:
4:40, 4:30, 4:20, 4:10, 4:00.
Gick helt ok. Var riktigt seg innan men det löste sig.

14,29 km
Distans

1:06:40
Tid

4:40 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Sava Iancovici och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	14:10	5:18	14:10	2,67 km
2	1,75 km	8:00	4:34	22:10	4,43 km
3	1,80 km	8:00	4:27	30:10	6,22 km
4	1,86 km	8:00	4:18	38:10	8,08 km
5	1,92 km	8:00	4:11	46:10	10,00 km
6	1,97 km	8:00	4:03	54:10	11,97 km
7	2,32 km	12:31	5:24	1:06:40	14,29 km

annons