annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Onsdag 1 juli 2020 19:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD designat Johan.

For time (time cap: 40 min):

800m run together w/ medball (9 kg)
100 wall balls (9 kg)
90 cals row
80 kb swings (20 kg)
70 burpees
60 sit-ups
50 box jumps (51 cm)
40 med ball cleans (9 kg)
30 slam balls (30 lbs)
20 devils press (2 x 14 kg)
10 rope climbs
800m run together w/ medball (9 kg)

Time: 34.12
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons