annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Torsdag 2 juli 2020 19:30

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkel med Challe
10 stationer 2 x 40s (20 sek vila) på varje station, 2 varv
Totalt 40 min

1. burpee over high box
2. wall climbs
3. squat jumps
4. dynamic high plank ("nudda koner")
5. back raise rotations
6. one legged lunges
7. dynamic ab crunch ("ägget")
8. 90 degree wall sit
9. single unders
10. kb spiderman walk

Jobbigt. Kul.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons