1954 • Falun

Distans

Löpning - Distans
Tisken och jag kände mig rätt kraftlös.

Jag har sökt med ljus och lykta efter den form jag hade innan skadan för ca en månad sedan. Funderat på ringa "Sök & Finn" i P4 Dalarna.

Det jag nu tror är att jag försökt stressa fram formen med fartintervaller istället för att bygga upp mängden först och ta det lugnare på fartpassen. Jag har misslyckats på detta sätt tidigare och det ska ju vara så att gamla stötar kräver längre återhämtning. Intervallpassen har i och för sig inte gått så illa men jag har saknat rätta kraften och det har jag känt än mer på distanspassen. Det rullar liksom inte på. Förra veckan trodde jag det var värmens fel men det är nog fel på mitt träningsupplägg.

Fredag 3 juli 2020 14:52

7   km
Distans
38:00
Tid
5:26   min/km
Snitt

Gillas av Ingvar Olofsson och Ava

Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 3 juli 15:25
Hoppas du finner rätt melodi igen och får tillbaka flytet i löpningen. Tålamod är nog så viktigt för oss 60-plussare :-)
Mats Edelryd - 3 juli 20:23
Du vill upp till 25 mil/månaden igen antar jag. Det kommer säkert att göra skillnad.
Leif Andersson - 3 juli 22:06
Ja, och mer tröskel och färre intervaller med hög fart. Tror jag
Tony Elias - 5 juli 15:59
Stressa inte, vi är inte sjutton längre 🙂.
Vi skall njuta och springa, helst fot !! :)