Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö.
Lördag 4 juli 2020 10:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En regnig morron, men det slutade regna vid tio-tiden och blev hyfsat varmt, runt 16 grader vid dagens löpning, det var precis lagom. Blåste rätt friskt från sydväst, så det blev motvind sista 3 km under dagens runda. Hade det nya pulsbandet idag, köpte ett enkelt, mäter bara pulsen. Det som slutade funka hade ju hela dynamiken, från kadens till balans mellan fötterna vid isättningen. Men eftersom de har hållit så dåligt tycker jag inte att det är värt 1000 kr för att få den informationen. Jag använder inte infon till något ändå. Det som är viktigast för mig är just pulsen. Dagens runda var med bra känsla, kändes bra i fötter och ben under den första lugna milen, och pulsen var något lägre än den brukar på lördagar. Det var bara sista 3 km i motvinden som blev lite tuffare.
15,33
km
Distans
1:12:01
Tid
4:42
min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
75
m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 8
Total distans:
40:40:02
480 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
116
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
119
10:16
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
119
15:23
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
126
20:11
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
130
25:14
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
127
29:56
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
129
34:48
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
134
39:35
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
134
44:27
9,00 km
10
1,00 km
4:40
4:40
136
49:06
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
137
53:31
11,00 km
12
1,00 km
4:11
4:11
149
57:42
12,00 km
13
1,00 km
4:23
4:23
152
1:02:05
13,00 km
14
1,00 km
4:20
4:20
155
1:06:25
14,00 km
15
1,00 km
4:15
4:15
159
1:10:40
15,00 km
16
0,29 km
1:21
4:38
157
1:12:01
15,29 km