1968 • Alvesta

Distans Växjö.

Lördag 4 juli 2020 10:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En regnig morron, men det slutade regna vid tio-tiden och blev hyfsat varmt, runt 16 grader vid dagens löpning, det var precis lagom. Blåste rätt friskt från sydväst, så det blev motvind sista 3 km under dagens runda. Hade det nya pulsbandet idag, köpte ett enkelt, mäter bara pulsen. Det som slutade funka hade ju hela dynamiken, från kadens till balans mellan fötterna vid isättningen. Men eftersom de har hållit så dåligt tycker jag inte att det är värt 1000 kr för att få den informationen. Jag använder inte infon till något ändå. Det som är viktigast för mig är just pulsen. Dagens runda var med bra känsla, kändes bra i fötter och ben under den första lugna milen, och pulsen var något lägre än den brukar på lördagar. Det var bara sista 3 km i motvinden som blev lite tuffare.
15,33   km
Distans
1:12:01
Tid
4:42   min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
75   m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 8
Total distans: 
40:40:02
480 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:081165:081,00 km
21,00 km5:085:0811910:162,00 km
31,00 km5:065:0611915:233,00 km
41,00 km4:494:4912620:114,00 km
51,00 km5:025:0213025:145,00 km
61,00 km4:434:4312729:566,00 km
71,00 km4:514:5112934:487,00 km
81,00 km4:474:4713439:358,00 km
91,00 km4:524:5213444:279,00 km
101,00 km4:404:4013649:0610,00 km
111,00 km4:254:2513753:3111,00 km
121,00 km4:114:1114957:4212,00 km
131,00 km4:234:231521:02:0513,00 km
141,00 km4:204:201551:06:2514,00 km
151,00 km4:154:151591:10:4015,00 km
160,29 km1:214:381571:12:0115,29 km