annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2020-07-08

Onsdag 8 juli 2020 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagsjogg. Inga tempokrav bara ut och spring. Så skönt pass!

6,58 km
Distans

49:58
Tid

7:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

150
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1528:02:29

8737 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson, Kenth Svensson, Marie Blommé och Helena Nee

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	130	7:40	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	144	15:34	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	146	22:52	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	155	30:23	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	154	38:04	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	153	45:45	6,00 km
7	0,58 km	4:14	7:16	154	49:59	6,58 km

annons