annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Löpning 2020-07-05

Söndag 5 juli 2020 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,59 km
Distans

53:39
Tid

5:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	147	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	160	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	157	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	50:22	9,00 km
10	0,59 km	3:17	5:34	158	53:39	9,59 km

annons