annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Lördag 11 juli 2020 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Jan Johansson

9,61 km
Distans

54:25
Tid

5:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	9,56 km	57:23	6:00 m/km
20 februari 2025	9,55 km	53:54	5:39 m/km
28 december 2024	9,56 km	57:43	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	136	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	51:04	9,00 km
10	0,61 km	3:22	5:31	156	54:25	9,61 km

annons