Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
100,98 km
3:33:15
Cykel
8,54 km
20:46
#1
Cykel
84,12 km
2:53:07
#2
Cykel
8,32 km
19:22
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hindås–Rävlanda–Sammels–Kållered med HCK
Lördag 18 juli 2020 10:02
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 95 km • 3:30:00
Byter plats med detta pass och lördagens planerade löpning pga bättre cykelväder idag + sällskap av HCK-klubbkompisar.
_____
Supertrevlig runda med totalt sex HCK:are, en lagom stor klunga i dessa tider. Perfekt kombination av väder och bansträckning: när det var motvind så var det mestadels utför och/eller lä av tät skog; de flesta uppförsbackarna betade vi av i medvind. Dessutom go’fika på Sammels Gårdscafé med köttbullsmacka, citronpaj och kaffe. Sol och medvind sista milen var grädden på moset. 👍
84,12
km
Distans
2:53:07
Tid
29,15
km/h
Snitt
132
Snittpuls
173
Maxpuls
72
Kadens
632
meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Scott Speedster S20
Total distans:
797:54:19
21357 km
Gillas av
Rickard Larsson
,
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Karibou
och
Peter Karlsson
Träningspass från
annons