Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
50-årspasset. Mara och halvmarafart
Tisdag 14 juli 2020 11:40
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 km marafart runt 5 min/km (stopp för telefongrattis efter 4 km) 3 km i halvmarafart ca 4,30 fart sen 3 km i 5 min fart och 3 km i halvmarafart igen med 1 km marafart som avslutning. Fick slita på lite extra sista 3 km intervallen. TE 3,9. Tänkte på tekniken. 1 min i zon 4 resten i 3 och 2.
15,02
km
Distans
1:12:23
Tid
4:49
min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Stegfrekvens
486
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans:
83:59:19
962 km
Gilla passet
Gillas av
Henric Höglind
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 14 juli 2020
Grattis på födelsedagen och till ett bra pass.
annons
