Lördagslunk

Lördag 18 juli 2020 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Även denna stranddag kröntes med en löptur. Daniel valde en lite längre väg och jag nöjde mig med en mil tur och retur till Fårögården. Lite matt i pälsen efter sol och bad, men ingen större löpmässig katastrof. Nu blir det snart ett återbesök på Fårögården, men denna gång med föda i sikte.

10 km
Distans

54:55
Tid

5:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	153	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	155	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	151	54:54	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:02	155	54:56	10,00 km

annons