annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

Grindmossen - skånsta runda

Lördag 3 april 2010 07:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

fin morgon tur

17,58 km
Distans

1:36:43
Tid

5:30 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	136	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	132	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	136	1:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	139	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	138	1:11:47	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	133	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	139	1:22:47	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	145	1:28:09	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	149	1:33:28	17,00 km
18	0,58 km	3:15	5:33	145	1:36:43	17,58 km

annons