annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

Tenerife - Lång intervaller 4*1,8k

Måndag 5 april 2010 17:38

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

12,51 km
Distans

1:02:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	166	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	25:09	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	172	29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	178	38:09	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	167	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	178	47:26	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	167	53:13	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	161	59:05	12,00 km
13	0,51 km	2:55	5:47	161	1:02:01	12,51 km

annons