<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Tisdag 21 juli 2020 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

54:12
Tid

5:13 min/km
Snitt

170
Snittpuls

216
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Asics Kayano 25 Indigo

Total distans:

123:11:38

1336 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	151	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	162	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	177	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	177	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	182	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	192	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	206	52:16	10,00 km
11	0,39 km	1:57	4:56	197	54:12	10,39 km