annons
1963 • Örebro

Tisdag i ösregn

Tisdag 21 juli 2020 19:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tisdagsdistans tillsammans med Tobbe och Therese. Strax innan vi skulle träffas öppnade sig himlens portar ackompanjerad av rejäl vind. Temperaturen rasade och klubbjackan åkte på. Löpningen gick lyckligtvis i ett tempo som var lite anpassat efter Therese som kör 100 miles på fredag. Är sliten efter lördagens långpass och diverse snickeriarbeten här på hemmaplan med klättrande på stegar och kånkande på plankor och annat sånt som ska bäras när man bygger. Skönt att få in ett pass, det är körigt med semester ;)
14,69 km
Distans
1:19:44
Tid
5:26 min/km
Snitt
135
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
35 meter
Total stigning (klocka)
Skechers GoRun Ride 3
Total distans: 
76:06:49
887 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Peter Lamu
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:545:541155:541,00 km
2 1,00 km5:325:3212711:262,00 km
3 1,00 km5:285:2813116:533,00 km
4 1,00 km5:185:1812922:124,00 km
5 1,00 km5:265:2613227:385,00 km
6 1,00 km5:515:5113233:296,00 km
7 1,00 km5:265:2613538:557,00 km
8 1,00 km5:245:2413744:198,00 km
9 1,00 km5:195:1913949:389,00 km
10 1,00 km5:315:3113955:0810,00 km
11 1,00 km5:135:131411:00:2111,00 km
12 1,00 km5:155:151421:05:3712,00 km
13 1,00 km5:195:191431:10:5613,00 km
14 1,00 km5:195:191451:16:1414,00 km
15 0,69 km3:315:081441:19:4514,69 km
annons