Testlopp 5000m, bana

Onsdag 22 juli 2020 19:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med KSK. Kul att få lite tävlingskänsla. Kändes ganska kontrollerat, men hade ändå inte så mycket mer i mig igår. Kände mig lite osäker på formen efter skade- och sjukdomsuppehållet, vågade inte trycka på mer. Känslan är att tiden ska gå att putsa till vid nytt försök längre fram.

5 km
Distans

17:39
Tid

3:32 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 19

Total distans:

18:37:58

263 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:21	3:20	147	1:21	0,40 km
2	0,41 km	1:24	3:23	154	2:45	0,82 km
3	0,42 km	1:22	3:18	150	4:07	1,23 km
4	0,41 km	1:24	3:23	143	5:31	1,65 km
5	0,41 km	1:24	3:23	147	6:55	2,06 km
6	0,42 km	1:26	3:27	147	8:21	2,48 km
7	0,43 km	1:31	3:33	148	9:52	2,90 km
8	0,39 km	1:24	3:33	140	11:16	3,30 km
9	0,41 km	1:24	3:27	145	12:40	3,70 km
10	0,41 km	1:26	3:30	133	14:07	4,11 km
11	0,42 km	1:28	3:31	118	15:35	4,53 km
12	0,41 km	1:26	3:30	123	17:01	4,94 km
13	0,21 km	0:39	3:03	126	17:40	5,16 km

annons