annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Andersson

1945 • Norrköping

Nais milen

Torsdag 23 juli 2020 15:43

Övrig träning/Friskvård - Gång

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

1:35:30
Tid

9:28 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juli 2024	10,03 km	1:45:50	10:33 m/km
15 juli 2022	10,04 km	1:35:30	9:31 m/km
28 juli 2020	10,19 km	1:27:06	8:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:11	0	9:09	1,00 km
2	1,02 km	10:57	10:44	0	20:06	2,02 km
3	1,00 km	9:54	9:55	0	30:00	3,02 km
4	1,00 km	9:13	9:14	0	39:13	4,01 km
5	1,00 km	9:46	9:47	0	48:59	5,01 km
6	1,00 km	9:20	9:20	0	58:19	6,01 km
7	1,04 km	10:01	9:41	0	1:08:20	7,05 km
8	1,00 km	9:02	9:02	0	1:17:22	8,05 km
9	1,03 km	9:04	8:48	0	1:26:26	9,08 km
10	1,01 km	9:02	8:55	0	1:35:28	10,09 km
11	0,00 km	0:03	0:00	0	1:35:31	10,09 km

annons