Löpning 2020-07-26

Söndag 26 juli 2020 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass tröskel
3 km uppvärmning, därefter 3-2-2-2-1-1-0,5-0,5 km indelning med lugn jogg eller gångvila på 2 minuter mellan varje fartdel.

20,99 km
Distans

2:01:44
Tid

5:48 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 17

Total distans:

104:30:01

983 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	117	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	129	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	128	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	127	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	132	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	134	57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	141	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	133	1:09:20	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	140	1:14:36	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	139	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	143	1:26:16	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	144	1:31:21	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	134	1:37:44	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	135	1:43:46	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	134	1:49:50	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	135	1:55:50	20,00 km
21	0,99 km	5:55	5:59	136	2:01:44	20,99 km

annons