Löpning 2020-07-28

Tisdag 28 juli 2020 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband.
15x400 @4:05, 90s vila. +uv och nv.

10,26 km
Distans

1:10:59
Tid

6:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

122
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	10:50	2,00 km
3	0,01 km	0:03	7:26	135	10:53	2,01 km
4	0,40 km	1:38	4:06	156	12:31	2,41 km
5	0,01 km	1:30	02:00:29	136	14:01	2,42 km
6	0,40 km	1:43	4:18	151	15:44	2,82 km
7	0,01 km	1:30	02:03:58	134	17:14	2,83 km
8	0,40 km	1:52	4:39	152	19:05	3,23 km
9	0,01 km	1:30	01:48:56	138	20:35	3,24 km
10	0,40 km	1:44	4:20	151	22:19	3,64 km
11	0,01 km	1:30	02:31:22	141	23:49	3,65 km
12	0,40 km	1:43	4:16	157	25:32	4,05 km
13	0,02 km	1:30	01:31:11	144	27:02	4,07 km
14	0,40 km	1:44	4:20	158	28:46	4,47 km
15	0,02 km	1:30	01:15:05	148	30:16	4,49 km
16	0,40 km	1:51	4:37	158	32:07	4,89 km
17	0,02 km	1:30	01:20:13	146	33:37	4,91 km
18	0,40 km	1:42	4:15	158	35:19	5,31 km
19	0,02 km	1:30	01:14:35	148	36:49	5,33 km
20	0,40 km	1:46	4:25	160	38:35	5,73 km
21	0,01 km	1:30	02:01:10	150	40:05	5,74 km
22	0,40 km	1:45	4:22	161	41:50	6,14 km
23	0,01 km	1:30	01:58:57	151	43:20	6,16 km
24	0,40 km	1:46	4:24	161	45:05	6,56 km
25	0,02 km	1:30	01:03:34	154	46:35	6,58 km
26	0,40 km	1:43	4:19	163	48:19	6,98 km
27	0,01 km	1:30	02:02:09	154	49:49	6,99 km
28	0,40 km	1:44	4:19	161	51:32	7,39 km
29	0,02 km	1:30	01:09:54	154	53:02	7,41 km
30	0,40 km	1:45	4:21	166	54:47	7,81 km
31	0,02 km	1:30	01:35:36	155	56:17	7,83 km
32	0,40 km	1:46	4:25	164	58:03	8,23 km
33	0,02 km	1:30	01:09:46	153	59:33	8,25 km
34	1,00 km	5:36	5:36	150	1:05:09	9,25 km
35	1,00 km	5:46	5:46	147	1:10:55	10,25 km
36	0,01 km	0:04	8:23	146	1:10:59	10,26 km

annons