<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Vallenvarvet

Söndag 26 juli 2020 07:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,8 km
Distans

1:26:47
Tid

6:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

154
Stegfrekvens

410 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 6

Total distans:

237:56:24

2288 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	123	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	121	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	125	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	148	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	150	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	151	43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	156	49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	146	55:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	148	1:01:49	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	147	1:08:26	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	150	1:14:35	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	148	1:21:23	13,00 km
14	0,80 km	5:25	6:46	150	1:26:48	13,80 km