Kanalbanken 70/20x3

Torsdag 30 juli 2020 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,2 km
Distans

37:30
Tid

5:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

462 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:10	4:02	1:10	0,29 km
2	0,05 km	0:20	6:12	1:30	0,34 km
3	0,27 km	1:10	4:24	2:40	0,61 km
4	0,04 km	0:20	7:25	3:00	0,65 km
5	0,28 km	1:10	4:11	4:10	0,93 km
6	0,06 km	0:20	5:16	4:30	1,00 km
7	0,26 km	1:10	4:33	5:40	1,25 km
8	0,04 km	0:20	7:45	6:00	1,29 km
9	0,24 km	1:10	4:47	7:10	1,54 km
10	0,03 km	0:20	9:37	7:30	1,57 km
11	0,29 km	1:10	4:01	8:40	1,86 km
12	0,06 km	0:20	5:29	9:00	1,92 km
13	0,28 km	1:10	4:08	10:10	2,21 km
14	0,06 km	0:20	5:08	10:30	2,27 km
15	0,16 km	2:00	12:29	12:30	2,43 km
16	0,30 km	1:10	3:50	13:40	2,74 km
17	0,06 km	0:20	6:03	14:00	2,79 km
18	0,36 km	1:10	3:15	15:10	3,15 km
19	0,05 km	0:20	7:10	15:30	3,20 km
20	0,28 km	1:10	4:06	16:40	3,48 km
21	0,04 km	0:20	8:07	17:00	3,52 km
22	0,27 km	1:10	4:16	18:10	3,80 km
23	0,03 km	0:20	10:33	18:30	3,83 km
24	0,28 km	1:10	4:06	19:40	4,11 km
25	0,03 km	0:20	9:54	20:00	4,15 km
26	0,28 km	1:10	4:10	21:10	4,43 km
27	0,03 km	0:20	10:17	21:30	4,46 km
28	0,27 km	1:10	4:16	22:40	4,73 km
29	0,05 km	0:20	7:03	23:00	4,78 km
30	0,15 km	2:00	13:33	25:00	4,93 km
31	0,28 km	1:10	4:12	26:10	5,21 km
32	0,04 km	0:20	9:24	26:30	5,24 km
33	0,27 km	1:10	4:16	27:40	5,51 km
34	0,04 km	0:20	9:28	28:00	5,55 km
35	0,28 km	1:10	4:08	29:10	5,83 km
36	0,04 km	0:20	8:25	29:30	5,87 km
37	0,26 km	1:10	4:30	30:40	6,13 km
38	0,03 km	0:20	11:42	31:00	6,16 km
39	0,27 km	1:10	4:24	32:10	6,43 km
40	0,04 km	0:20	9:23	32:30	6,46 km
41	0,26 km	1:10	4:29	33:40	6,72 km
42	0,04 km	0:20	8:11	34:00	6,76 km
43	0,27 km	1:10	4:22	35:10	7,03 km
44	0,04 km	0:20	7:58	35:30	7,07 km
45	0,13 km	2:00	15:32	37:30	7,20 km

annons