Löpning 2020-08-04

Tisdag 4 augusti 2020 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista långlånga långpasset innan eventuell start i virtuella stockholmmaran 5/9!
Gång/matpaus var 30:e min och även små fartökningar på vägen och det kändes mycket bra i grundtempot hela tiden.

23,01 km
Distans

2:33:32
Tid

6:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

653 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Carin Rudolfsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	130	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	139	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	141	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	145	26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	143	32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	146	39:27	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	149	46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	147	52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	152	58:46	9,00 km
10	1,00 km	9:02	9:02	136	1:07:48	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	146	1:14:28	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	148	1:20:48	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	150	1:27:12	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	148	1:34:21	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	152	1:41:03	15,00 km
16	1,00 km	6:49	6:49	155	1:47:52	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	151	1:54:12	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	155	2:00:22	18,00 km
19	1,00 km	7:04	7:04	148	2:07:26	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	155	2:13:58	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	154	2:20:23	21,00 km
22	1,00 km	6:33	6:33	154	2:26:57	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30	160	2:33:26	23,00 km
24	0,01 km	0:07	7:28	163	2:33:33	23,01 km