Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
9,03 km
36:33
Löpning
2,04 km
9:21
#1
Löpning
4,93 km
17:36
#2
Löpning
2,06 km
9:36
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Uppvärmning intervaller
Torsdag 6 augusti 2020 18:39
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gången i år som jag sprang på bana, dessutom i väldigt lätta skor. Det märktes, benen var som kalvar på grönbete. 4:40 är inte riktigt vad jag brukar ha som uppvärmningstempo...
2,04
km
Distans
9:21
Tid
4:35
min/km
Snitt
145
Snittpuls
157
Maxpuls
182
Stegfrekvens
31
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Hyperspeed
Total distans:
5:10:33
70 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Anders Pihl
och
Karibou
Träningspass från
Kommentarer
Hyperspeed!
Jens Sandahl | 6 augusti 2020
Ludicrous Speed!
Erik "Tricky" Fries
| 6 augusti 2020
annons
