Långpass i I2-skogen

Lördag 8 augusti 2020 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle sprungit 14,6-rundan men tog av fel nånstans vid ca 5 km så det blev lite kortare. Men varmt idag så det gjorde inget :-)

12 km
Distans

1:10:44
Tid

5:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

562 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	154	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	161	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	165	18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	168	24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	164	30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	171	36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	166	42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	161	53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	164	59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	169	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	172	1:10:44	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:07	173	1:10:45	12,00 km

annons