1 h = 15.40 km med Cykelsupport (19:38/19:30/19:30-split)

Söndag 9 augusti 2020 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt löparväder och fint sällskap av William alla rundor 😊
Tror det blev 28.5 rundor + 3 på uppvärmningen (ca 540 m/runda)

15,41 km
Distans

1:00:04
Tid

3:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:04	8:08	70	0:04	0,01 km
2	1,00 km	3:58	3:58	135	4:02	1,01 km
3	1,00 km	3:52	3:52	161	7:54	2,01 km
4	1,00 km	3:54	3:54	159	11:49	3,01 km
5	1,00 km	3:55	3:55	160	15:43	4,01 km
6	1,00 km	3:59	3:59	161	19:43	5,01 km
7	1,00 km	3:55	3:55	164	23:38	6,01 km
8	1,00 km	3:52	3:52	166	27:30	7,01 km
9	1,00 km	3:57	3:57	165	31:27	8,01 km
10	1,00 km	3:51	3:51	166	35:18	9,01 km
11	1,00 km	3:54	3:54	168	39:13	10,01 km
12	1,00 km	3:57	3:57	175	43:09	11,01 km
13	1,00 km	3:53	3:53	172	47:02	12,01 km
14	1,00 km	3:54	3:54	171	50:56	13,01 km
15	1,00 km	3:55	3:55	172	54:51	14,01 km
16	1,00 km	3:52	3:52	174	58:42	15,01 km
17	0,40 km	1:22	3:26	175	1:00:05	15,41 km

annons