1969 • Vara

Löpning

Söndag 9 augusti 2020 16:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja riktigt trögt idag men bestämde mig för att ta bilen till Mossbrott och samla ihop dom sista kilometerna, nästan 30 grader varmt och vindstilla så lite skugga skadar ju inte. Seg i värmen såklart men det finns ju en backe att gå i. Helt plötsligt kommer Mentorn åkande på moped - han var ute och letade svamp och hade nog sett min bil. Blev en promenad och pratstund med honom såklart. Till slut hade jag lufsat/gått ihop mina 11 km som var målet.

Blev totalt 372 km sprunget på semester (inklusive första fredagen) vilket ger ett snitt på 12 km / dagen... eller sprungit och sprungit - mer lufsat och gått. Total tid är nog runt 40 timmar så det har inte gått fort. Sprang ju alla dagar utom två och dessutom 14 dagar i sträck vilket nog också är rekord?

11,08   km
Distans
1:17:49
Tid
7:01   min/km
Snitt
148
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 35
Total distans: 
149:47:11
1468 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 9 augusti 2020
Bra sprunget! Du är superstark!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:171346:171,00 km
21,00 km6:016:0115212:182,00 km
31,00 km6:416:4115418:593,00 km
41,00 km8:478:4714927:464,00 km
51,00 km8:338:3313436:195,00 km
61,00 km7:597:5914644:186,00 km
71,00 km6:266:2614850:447,00 km
81,00 km6:226:2215357:068,00 km
91,00 km6:366:361491:03:429,00 km
101,00 km6:536:531561:10:3510,00 km
111,00 km6:436:431521:17:1811,00 km
120,07 km0:316:591511:17:4911,08 km