Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 9 augusti 2020 16:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja riktigt trögt idag men bestämde mig för att ta bilen till Mossbrott och samla ihop dom sista kilometerna, nästan 30 grader varmt och vindstilla så lite skugga skadar ju inte. Seg i värmen såklart men det finns ju en backe att gå i. Helt plötsligt kommer Mentorn åkande på moped - han var ute och letade svamp och hade nog sett min bil. Blev en promenad och pratstund med honom såklart. Till slut hade jag lufsat/gått ihop mina 11 km som var målet.
Blev totalt 372 km sprunget på semester (inklusive första fredagen) vilket ger ett snitt på 12 km / dagen... eller sprungit och sprungit - mer lufsat och gått. Total tid är nog runt 40 timmar så det har inte gått fort. Sprang ju alla dagar utom två och dessutom 14 dagar i sträck vilket nog också är rekord?
11,08
km
Distans
1:17:49
Tid
7:01
min/km
Snitt
148
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 35
Total distans:
149:47:11
1468 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 9 augusti 2020
Bra sprunget! Du är superstark!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:17
6:17
134
6:17
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
152
12:18
2,00 km
3
1,00 km
6:41
6:41
154
18:59
3,00 km
4
1,00 km
8:47
8:47
149
27:46
4,00 km
5
1,00 km
8:33
8:33
134
36:19
5,00 km
6
1,00 km
7:59
7:59
146
44:18
6,00 km
7
1,00 km
6:26
6:26
148
50:44
7,00 km
8
1,00 km
6:22
6:22
153
57:06
8,00 km
9
1,00 km
6:36
6:36
149
1:03:42
9,00 km
10
1,00 km
6:53
6:53
156
1:10:35
10,00 km
11
1,00 km
6:43
6:43
152
1:17:18
11,00 km
12
0,07 km
0:31
6:59
151
1:17:49
11,08 km