Långpass

Söndag 9 augusti 2020 17:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass. Tanken var att springa från Lönsboda till Broby, men jag fick se mig besegrad av värmen efter ca 18 km.

18,22 km
Distans

1:29:15
Tid

4:54 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Salming Speed 7

Total distans:

83:30:30

1049 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	147	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	153	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	158	47:51	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	159	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	158	57:44	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	159	1:02:45	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	158	1:07:41	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	157	1:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	156	1:17:26	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	159	1:22:34	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	158	1:27:55	18,00 km
19	0,22 km	1:20	6:13	157	1:29:15	18,22 km