Löpning 2020-08-13

Torsdag 13 augusti 2020 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backlöpning i olika växlar: -
2 x ”långa” smygande backar
- 3 x 45 s backar
- 3 x 30 s backar
- 4 x 15 s backar

8,71 km
Distans

57:31
Tid

6:36 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

162
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 17

Total distans:

104:30:01

983 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	110	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	114	12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	119	19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	122	26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	125	33:06	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	125	40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	122	46:46	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	125	53:05	8,00 km
9	0,71 km	4:27	6:14	126	57:32	8,71 km

annons