Intervaller

Tisdag 18 augusti 2020 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12X600m med Hälles utvecklingsgrupp

13,16 km
Distans

1:09:05
Tid

5:15 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Sava Iancovici, Jens Sandahl, Morgan Johansson, Karibou och Joakim Rinaldo

Jo... 600m är väl inte så himla svåra... Det är när man kör 12 stycken som det blir lite jobb :-)

Bra jobbat i värmen!

Karibou | 18 augusti 2020

Hehe precis. Försökte nöja mig med 10st men eftersom Anton körde vidare till 12st så var det bara att kämpa vidare:)

Jessica Parnebo | 19 augusti 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	20:24	5:07	20:24	3,99 km
2	0,60 km	2:16	3:46	22:40	4,59 km
3	0,04 km	1:00	24:19	23:40	4,63 km
4	0,60 km	2:13	3:42	25:53	5,23 km
5	0,03 km	1:00	36:01	26:53	5,26 km
6	0,60 km	2:22	3:56	29:15	5,86 km
7	0,03 km	1:00	37:11	30:15	5,89 km
8	0,60 km	2:17	3:48	32:31	6,49 km
9	0,02 km	1:00	42:35	33:31	6,51 km
10	0,60 km	2:22	3:57	35:54	7,11 km
11	0,03 km	1:00	38:59	36:54	7,14 km
12	0,60 km	2:21	3:54	39:14	7,74 km
13	0,02 km	1:00	42:06	40:14	7,76 km
14	0,60 km	2:25	4:02	42:40	8,36 km
15	0,03 km	1:00	35:24	43:40	8,39 km
16	0,60 km	2:23	3:58	46:02	8,99 km
17	0,03 km	1:00	39:34	47:02	9,01 km
18	0,60 km	2:24	3:59	49:26	9,61 km
19	0,03 km	1:00	29:57	50:26	9,65 km
20	0,60 km	2:25	4:02	52:51	10,25 km
21	0,03 km	1:00	33:02	53:51	10,28 km
22	0,60 km	2:27	4:05	56:18	10,88 km
23	0,04 km	1:00	24:27	57:18	10,92 km
24	0,60 km	2:24	4:01	59:42	11,52 km
25	0,00 km	0:05	18:34	59:47	11,52 km
26	0,00 km	0:01	01:42:59	59:48	11,52 km
27	0,00 km	0:01	29:22	59:49	11,52 km
28	0,00 km	0:01	36:20	59:50	11,52 km
29	0,00 km	0:02	35:12	59:52	11,52 km
30	0,00 km	0:01	55:59	59:54	11,52 km
31	0,00 km	0:01	03:08:45	59:55	11,52 km
32	1,63 km	9:11	5:37	1:09:05	13,16 km

annons