annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Över broarna i åtta

Lördag 22 augusti 2020 15:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26,3 km
Distans

2:09:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	160	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	158	50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	158	55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	161	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	160	1:04:53	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	161	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	165	1:14:48	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	175	1:19:41	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	178	1:24:38	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	174	1:29:25	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	162	1:34:09	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	164	1:39:03	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	152	1:43:41	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	149	1:48:34	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	161	1:53:29	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	159	1:58:25	24,00 km
25	1,00 km	4:49	4:49	159	2:03:15	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	160	2:07:59	26,00 km
27	0,30 km	1:17	4:20	162	2:09:16	26,30 km

annons