2min+4+6+8+10+10+8+6+4+2 IT3 p90s

Torsdag 27 augusti 2020 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett av de lättare passen i långlöparboken

12,47 km
Distans

1:15:07
Tid

6:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	48:07	78	0:02	0,00 km
2	0,00 km	0:02	14:28	79	0:04	0,00 km
3	0,37 km	2:00	5:25	113	2:04	0,37 km
4	0,14 km	1:30	10:25	125	3:34	0,52 km
5	0,73 km	4:00	5:30	134	7:34	1,24 km
6	0,15 km	1:30	9:44	115	9:04	1,40 km
7	1,11 km	6:00	5:25	131	15:04	2,51 km
8	0,15 km	1:30	10:13	119	16:34	2,65 km
9	1,48 km	8:00	5:24	135	24:34	4,13 km
10	0,15 km	1:30	9:59	124	26:04	4,29 km
11	1,86 km	10:00	5:23	141	36:04	6,14 km
12	0,14 km	1:30	10:28	130	37:34	6,29 km
13	1,85 km	10:00	5:24	143	47:34	8,14 km
14	0,16 km	1:30	9:08	131	49:04	8,30 km
15	1,49 km	8:00	5:23	147	57:04	9,79 km
16	0,15 km	1:30	9:56	132	58:34	9,94 km
17	1,12 km	6:00	5:21	147	1:04:34	11,06 km
18	0,12 km	1:30	12:29	134	1:06:04	11,18 km
19	0,74 km	4:00	5:26	145	1:10:04	11,92 km
20	0,04 km	1:30	33:48	134	1:11:34	11,96 km
21	0,37 km	2:00	5:21	136	1:13:34	12,34 km
22	0,13 km	1:30	11:11	124	1:15:04	12,47 km
23	0,00 km	0:03	23:47	108	1:15:07	12,47 km

annons