Långpass

Söndag 30 augusti 2020 06:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Ursvik, 10:an och tillbaka.

21,44 km
Distans

1:52:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Mizuna wave rider 24

Total distans:

207:48:52

2317 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	1:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:25:22	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:30:10	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	1:35:17	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:40:19	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	1:45:11	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	1:50:04	21,00 km
22	0,44 km	2:25	5:33	1:52:29	21,44 km