Ulvsunda Runt

Söndag 30 augusti 2020 08:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon med Micke och Johan.

22 km
Distans

1:53:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

734 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	158	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	164	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	165	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	155	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	160	1:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	162	1:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	154	1:11:25	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	170	1:16:43	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	172	1:22:09	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	172	1:27:20	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	170	1:32:31	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	171	1:37:39	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	167	1:42:46	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	171	1:47:52	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:28	172	1:53:20	22,00 km

annons