annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roland Andersson

1953 • Grängesberg

S.Hörksv - Dalporten - G:a Gränges - Björnberget

Söndag 30 augusti 2020 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

1:09:11
Tid

6:10 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2020	11,20 km	1:07:18	6:01 m/km
11 november 2011	11,60 km	1:04:58	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	0	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	0	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	0	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	0	30:53	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	0	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	0	42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	0	49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	0	55:53	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	0	1:01:34	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	0	1:07:46	11,00 km
12	0,21 km	1:26	6:48	0	1:09:12	11,21 km

annons