annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roland Andersson

1953 • Grängesberg

Hörks Hage - Dalporten - G.a Gränges - Björnberget

Lördag 17 oktober 2020 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:07:18
Tid

6:01 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2020	11,21 km	1:09:11	6:10 m/km
11 november 2011	11,60 km	1:04:58	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	0	12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	0	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	0	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	0	30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	0	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	0	48:15	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	0	54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	0	59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	0	1:06:01	11,00 km
12	0,20 km	1:18	6:28	0	1:07:19	11,20 km

annons